精油舒緩生理痛,搶救經前症候群!

  1. 美妝部落
2015/10/05
精油舒緩生理痛,搶救經前症候群!
生理痛、生理期憂鬱...OMG當個女生28天就要挑戰一次魔王,會不會太累!

根據統計,在台灣超過五成的女性患有「經前症候群」,

經前症候群包含情緒低落、皮膚粗糙、青春痘、腹部疼痛等,

通常在經期前二到三天會出現不適症狀,可能延續至經期結束二、三天為止。

生理期的不適除了生活習慣外,很大一部分是體質遺傳,

明明不喝冷飲不熬夜三餐正常多運動,

但是生理痛只能說:「該是妳的,就是妳的」(已崩潰)

除了中醫調養,紅棗黑糖水巧克力,試試香氛精油改善經前症候群!

(編編覺得中藥很苦又不愛吃甜食,這些解決方法一點用都沒有阿可惡!

來看看幾種對女性身心靈都有極大幫助的精油吧~~

首先是精油按摩前用於稀釋的:基底油

精由未經稀釋是不能直接使用於人體的!一般以1:15~20的比例做稀釋,

{1滴精油搭配15滴(或1CC)的基底油}

針對經前症候群,比較推薦的是這兩種基底油

1.荷荷巴油:穩定不易變質,價格便宜,一般性肌膚跌入精油坑的大眾選項

2.月見草油:複含亞麻油酸,可減輕女性生理期不適,

但注意月見草油本身油感較重,塗抹時肌膚悶感也比較重喔!

接下來介紹三種對女生很好的精油,薰香泡澡都好用~~

1.依蘭依蘭:萃取自依蘭花,依蘭依蘭又稱為「窮人的茉莉」,

香氣濃郁,香氛能夠緩解憂鬱情緒,

也有人稱它為「催情聖品」,是一種艷麗不俗的香氣。

除了對女性子宮有極大的幫助外,

依蘭依蘭搭配按摩手法有顯著的豐胸效果

飲食搭配青木瓜,成效更快速。

2.玫瑰:情人節收到的玫瑰不要丟,泡個玫瑰香氛浴,舒緩經期糟心情。

玫瑰又稱「精油之后」,能鎮定經期緊張情緒,舒經活血,調節月經周期,

以兩滴玫瑰精油搭配四滴天竺葵精油稀釋按摩腹部,能夠緩解生理痛情形。

3.快樂鼠尾草:快樂鼠尾草萃取自植物花及葉,有「最實用單方精油」的稱號,

是女性荷爾蒙的平衡劑,緩解經痛及血量過少的問題,

香氣溫暖放鬆,薰香很適合提振憂鬱情緒!

依蘭依蘭、玫瑰、快樂鼠尾草三種精油都是緩解經前症候群的一時之選,

女生就該懂得善待自己,除了速效止痛藥,

按摩薰香都是生理期期間很好的放鬆選擇喔!


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